Czy wiesz, że...

... kobiety, które przyjmowały 200 lub więcej miligramów kofeiny dziennie (np. dwie filiżanki czarnej kawy), były narażone na aż dwukrotnie wyższe ryzyko poronienia od tych, które na okres ciąży w ogóle przerwały spożywanie kofeiny? Natomiast przyjmowanie mniejszych niż 200 mg ilości kofeiny zwiększały to ryzyko o ok. 40%. 

Nasze zdrowie

Masło czy margaryna?

  • Tłuszcz jest niezbędny dla wchłaniania się witamin. Co na chleb, co do smażenia, a co do pieczenia?

    Gdy mowa jest o dużych pieniądzach producenci zapominają o odpowiedzialności społecznej. Raz na jakiś czas przechodzi fala dysput o skali narodowej na temat tego, co jest lepsze a co gorsze. Tak jest i było w przypadku np. margaryny i masła. Czas wyjaśnić niejasności raz na zawsze.

 

Wszystko o kaloriach

  • Obecnie coraz więcej mówi się o kaloriach. Czym są i jaki mają wpływ na nasze zdrowie i wygląd?

    Kaloria to jednostka miary energii. W skrócie oznaczane cal. Zazwyczaj jednak korzystamy z kcal, gdzie przedrostek k to kilo (tysiąc). Co dostarcza nam energii? Praktycznie wszystko, co spożywamy, poza witaminami, minerałami, przeciwutleniaczami, błonnikiem i wodą.

 

Obalamy mity na temat depresji

  • Czym jest depresja? Jakie są jej objawy i skutki? Jak ją leczyć? Jak wspierać najbliższych?

    Obecnie coraz więcej osób choruje na depresję. Choroba paraliżuje ich życie osobiste i zawodowe. Choć leczenie psychologiczne i farmakologiczne są niezwykle ważne, wsparcie i zrozumienie ze strony najbliższych bywa nieocenione.

 

Strona 9 z 9

Złota myśl

Jedną z największych pociech tego życia jest przyjaźń, a jedną z największych pociech przyjaźni jest to, że masz kogoś, komu możesz zawierzyć swój sukces.

— A. Manzoni 

Reklama

Facebook

Reklama