Nasze zdrowie 
10 przykazań zdrowej kobiety
10 przykazań zdrowej kobiety
Czy wiesz, że...
... biedni wydają paradoksalnie większy procent swojego dochodu na loterie niż osoby lepiej sytuowane? Do takich wniosków doszli badacze z Carnegie Mellon Universit. "Niektórzy biedni ludzie postrzegają udział w loterii jako najlepszy sposób na poprawę swojej sytuacji finansowej. Niestety, mylą się. Nadzieja na wydobycie się z dołka zachęca do ciągłego kupowania losów, chociaż szanse wygrania są niemal bliskie zeru, a tego typu działania de facto pogłębiają biedę, od której chce się uciec" - tłumaczy szefowa zespołu badawczego Emily Haisley.
Martyna Gozdoń
Sie 28
|18:45
Poprawiony: Wt, 16 lut 2010 21:32
-
Każda kobieta powinna wiedzieć, jak zadbać o swoje zdrowie. Kilka prostych rad i wskazówek, może uchronić Cię przed poważnymi chorobami!
Co 40 minut rak piersi diagnozowany jest u kolejnej Polki. Oznacza to 35 nowych zachorowań każdego dnia i 13 tys. w ciągu roku. Przerażające?! Przeczytaj, jak uniknąć zachorowania na nowotwory i inne choroby cywilizacyjne...
10 przykazań zdrowej kobiety:
1. Stosuj stałą rekreację fizyczną (chociażby codzienny półgodzinny spacer szybkim krokiem w parku).
2. Unikaj życia w przewlekłym stresie, nie bierz udziału w "wyścigu szczurów".
3. Nie pal papierosów.
4. Ogranicz picie alkoholu.
5. Nie dopuszczaj do wystąpienia nadwagi:
- ogranicz do niezbędnego minimum spożywanie tłuszczu i słodyczy,
- jedz więcej ryb, owoców i warzyw,
- ogranicz spożywanie mięsa (szczególnie czerwonego) do kilku razy w tygodniu,
- jedz mniej produktów konserwowanych,
- żywność przechowuj w lodówce zgodnie z terminem przydatności do spożycia.
6. Opalaj się z umiarem (stosuj kremy z filtrami ochronnymi). Nie korzystaj z solarium.
7. Zaszczep się przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby (żółtaczka!).
8. Unikaj przypadkowych kontaktów seksualnych, chroń się przed przenoszeniem wirusów i bakterii chorobotwórczych.
9. Staraj się wyleczyć wszystkie przewlekłe stany zapalne w organizmie.
10. Jeżeli w Twojej rodzinie występowały nowotwory, przebadaj się w poradni genetycznej.
Źródło: Anna Znajewska, dziennik.pl
Złota myśl
Powodem, dla którego większość ludzi myśli o przyszłości z lękiem, zamiast z podekscytowaniem, jest fakt, że nie mają jej dobrze zaprojektowanej.
— Jim Rohn
— Jim Rohn
