Czy wiesz, że...

... osoby walczące z nadwagą, które stawiają sobie większe wymagania i oczekują wyższych rezultatów, rzeczywiście je osiągają? Badania wykazały, że otyłe kobiety deklarujące wyższe oczekiwania odnośnie efektów diety po roku ważyły o 12 kilogramów mniej niż kobiety z grupy o niskich oczekiwaniach. Przewaga ta powiększyła się dodatkowo po dwóch latach! 

Nasze zdrowie

Herbaciany cykl - zielona herbata

  • Warto poznać wartości zielonej herbaty - bliskiej siostry popularnej czarnej herbaty.

    Picie zielonej herbaty jest dla Chińczyków rytuałem, który sięga swoimi korzeniami w głąb ich samych i pozwala im na osiągnięcie harmonii i wyciszenia. To najstarsza herbata świata, a według wielu także najzdrowsza. To tłumaczy, dlaczego jej spożycie w krajach zachodnich w ciągu dekady wzrosło wielokrotnie.

 

Tajemnice kawy

  • Jaka jest kawa, którą pijemy? Wiemy z doświadczenia jak na nas wpływa, ale czy znamy jej tajemnice?

    Kawa to bowiem czarna magia i anielski smak. Kawa jest obok wody najpopularniejszym napojem na świecie. Co roku wypijanych jest ponad 450 miliardów filiżanek. To więcej niż herbaty. Kawa pochodzi z Etiopii, a w Europie pojawiła się około XVI wieku. Jest to jedna z najbardziej popularnych używek na ziemi i główne źródło kofeiny. W tym artykule przyjrzyjmy się kawie z bliska, aby zbadać jej tajemną moc.

 

Sen to zdrowie

  • Dlaczego śpimy? Jakie korzyści daje nam spokojnie przespana noc? Co zrobić, gdy pojawiają się trudności ze snem?

    Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia. Nie bez powodu poświęcamy na niego blisko 1/3 naszego życia! Warto zadbać o odpowiednie warunki podczas snu, aby móc każdego ranka budzić się wypoczętym, zdrowym i pełnym energii!

 

Umysł w ruchu

  • Chcesz dać swojemu umysłowi pozytywną dawkę energii? Co i jak warto zrobić?

    Oprócz wizyty w bibliotece czy spotkania w klubie dyskusyjnym, zaplanuj poranny jogging i rozegraj partię tenisa! Aktywność fizyczna nie tylko zapewnia nam dobrą kondycję i wytrzymałość oraz pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Ma również ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego mózgu oraz nasze samopoczucie.

 

Woda to życie

  • Czy wiesz, dlaczego woda to życie? Ile powinniśmy jej wypijać i na co zwracać uwagę wybierając wodę?

    Woda jest niezbędna dla funkcjonowania naszego organizmu. 80% chorób ma związek ze złą jakością wody i nie dotyczy to tylko brudnej wody ale również tej butelkowanej ubogiej w związki mineralne (Badania Światowej Organizacji Zdrowia).

 

Strona 8 z 9

Złota myśl

Urodziłeś się po to, aby wieść nadzwyczajne życie, robić nadzwyczajne rzeczy i pomóc nadzwyczajnej liczbie ludzi.

— Mike Litman 

Reklama

Facebook

Reklama